Bewust bevallen

Zwanger!

Een spannende maar hele mooie tijd, die aanloop naar de bevalling en je aanstaand ouderschap.

In deze, op de Mindfulness Basis Training(MBSR) gebaseerde training, leer je hoe je met meer aandacht je zwangerschap kunt beleven Én hierdoor je beter kunt voorbereiden op de bevalling en ouderschap. Je vermindert stress, je leert dingen loslaten, anders met problemen omgaan en je wordt bewust van je lijf en emoties. Daarmee leef je ontspannener, met aandacht én kun je meer genieten van de komst van je baby.

 

Ja dat wil ik!

Wil jij je goed voorbereiden en met vertrouwen de bevalling ingaan?

De Bewust Bevallen cursus geeft je de handvaten om met rust en vertrouwen de bevalling en je beginnende ouderschap in te gaan.  Want weten wat er met je lichaam gebeurt tijdens de zwangerschap, bevalling en na de geboorte geeft zelfvertrouwen! En dat helpt om ontspannen te bevallen.

De onderdelen van de cursus zijn:
Begeleide aandachts- en concentratieoefeningen;
Yin Yoga oefeningen ;
Informatie over de theoretische aspecten van de zwangerschap, de bevalling;Daarnaast komt er op een praktische manier de kraamweek aan bod en is er ruimte voor het bespreken van de ervaringen.

De prijzen voor de training

Alle trainingen zijn in een ruime opzet en houden wij ons aan de geldende coronaregels.

Mocht je nog vragen hebben kun je altijd eerst contact opnemen!

Mindfullness Training

€ 235,00 p.p. ( betaling in termijn is mogelijk)

incl. uitgebreid werkboek, luisteroefeningen en koffie/thee
4 bijeenkomsten van ongeveer 2 uur
Zondag en zaterdag morgen van 10:00 tot 12:00
Aanmelden